Lembrete de Beber Água: Mantenha-se Hidratado e Saudável
O Drink Water Reminder Tracker é um aplicativo Android gratuito desenvolvido pela Spot on Health Tracker. Este aplicativo de estilo de vida está na categoria Saúde e Fitness. Seu objetivo é ajudar os usuários a se manterem hidratados e alcançarem seus objetivos de saúde, lembrando-os de beber água ao longo do dia.
O aplicativo define uma meta personalizada de ingestão de água com base no peso e altura do usuário. Ele recomenda beber 13 copos de água para homens e 9 copos para mulheres. Para alcançar isso, o aplicativo envia lembretes de acordo com a rotina diária do usuário. Ele sugere beber 2-3 copos de água de manhã após o banho ou antes de começar o trabalho, tomar um copo de água antes de começar o trabalho e beber água sempre que tomar café ou chá.
Para aqueles que praticam o jejum intermitente, o aplicativo oferece recursos específicos para rastrear a ingestão de água durante os períodos de jejum. Os usuários podem adicionar cada copo de água para acompanhar suas metas de água durante o jejum intermitente. Eles também podem definir um cronograma para a ingestão de água e visualizar gráficos diários, semanais e mensais de seu consumo de água. O aplicativo também permite que os usuários acompanhem seu humor, peso e sintomas diários, fornecendo uma visão abrangente do progresso de sua saúde.
Beber água tem inúmeros benefícios, incluindo melhora do humor, controle de peso, aumento de energia e melhor atividade diária. Os lembretes do aplicativo ajudam os usuários a se manterem no caminho de seus objetivos de hidratação. Seja durante o jejum do Ramadã ou seguindo o jejum intermitente, este aplicativo garante que os usuários se mantenham hidratados e energizados.
No geral, o Drink Water Reminder Tracker é uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que queira melhorar sua hidratação diária. Ao enviar lembretes e fornecer informações sobre a ingestão de água, o aplicativo ajuda os usuários a alcançar uma saúde e bem-estar ideais.
